人物

跑步就像谈恋爱!张静初称自己跑错了十几年!

随着跑步在国内的兴起,越来越多的人投身到了这项运动,明星也不例外。近日,演员张静初在社交媒体上晒出了自己的跑步数据,并和网友讨论什么是正确的跑步姿势。

 

 

 

 

 

 

 

从照片中可以看到,张静初在平均心率148的情况下,跑了6.33公里,平均配速5分40秒,其中最快一公里为4分45秒。这一数据在业余女跑者中已经相当不错了。打卡后的张静初不忘与网友互动,提出跑步到底是应该脚尖落地还是脚跟落地的问题,表示自己跑错了十几年。引发网友讨论。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

对于这次跑步的感受她表示:“上了一节跑步课后再跑,步频心率都控制的不错,感觉跑的轻松,配速还提高了,找对方法太重要了。”随后她推荐了2本跑步书籍,为大家普及正确的跑步姿势。

 

 

第二天张静初跑步后回答了前一天提出的问题:“昨天微博留言里有不少小伙伴答对啦,好厉害。应该是脚尖或者前脚掌落地。”之后她就跑步伤膝的问题说了自己的观点:“以前我也不敢多跑,怕膝盖受伤,现在知道了正确的跑步姿势,感觉可以跑一辈子太开心了。”

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

如今40岁的张静初是从拍摄《孔雀》开始跑步,她曾说:“跑步就像是一场一个人的约会。跑起来的时候,我会开始心无旁骛地感受自己的呼吸,会在过程中越来越爱自己,感受到的一切都变得那么美好自然。”

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

开始跑步,就像奔赴一场人间最美好的约会。那是一个现在的自己,和未来更好自己的神秘美好和激动人心的约会。只要你开始,跑步什么时候都不会晚。

 

标签:
浏览过本文章的用户还浏览过
  • 配速343!18分36秒跑完5公里!韩寒:跑步是一个忆苦思甜的运动

    4月8日下午,知名作者、导演、赛车手......(省略各种title)韩寒在自己的社交媒体晒出了跑步锻炼的照片,配文写道:今年第一次在体育场的训练,感觉快到夏天。 今年第一次在体育场的训练,感觉快到夏天。昨晚,韩寒发布了这样一篇微博。其中,5公里,用时18 [详细]

  • 张钧甯的跑步哲学:只要往前跑,就一定有所收获

    任何看似简单的习惯,只要长期坚持,就会从中产生信仰、哲理的东西出来。 前几日,女星张钧甯又在微博上晒出了跑步打卡,同时许下了自己的2020年的愿望:只要往前多跨一次,步数就会增加,没有什么比这更踏实的事了。 这就是张钧甯的跑步哲学了,也是颇有道 [详细]

  • 太牛了!杭州一跑友穿拖鞋10小时跑111公里!

    有跑友爆料 4月21凌晨3点到晚上7点,有人穿着一双拖鞋,在杭州城北体育公园550米一圈的跑道上狂刷200多圈,跑了111.11公里。 昨天,小编联系到了跑了111公里的大神级跑友。他叫范国志,46岁,是城北大浒路上一家理发店的理发师。 穿着拖鞋 狂奔10个半小时111 [详细]

  • 38岁韩寒跑5公里,平均配速3分43秒,网友:腹肌直追彭于晏

    8日下午,知名作家、导演、赛车手在微博晒了一条最新战绩。 韩寒在微博留言写到:今年第一次在体育场训练,感觉快到夏天了!但最惊人的是他的配图,第一张配图是新款的耐克跑鞋第二张配图中,韩寒完成5公里,用时18分36秒,平均配速达到了惊人的3分43秒。 这 [详细]