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跑步就像谈恋爱!张静初称自己跑错了十几年!

随着跑步在国内的兴起,越来越多的人投身到了这项运动,明星也不例外。近日,演员张静初在社交媒体上晒出了自己的跑步数据,并和网友讨论什么是正确的跑步姿势。

 

 

 

 

 

 

 

从照片中可以看到,张静初在平均心率148的情况下,跑了6.33公里,平均配速5分40秒,其中最快一公里为4分45秒。这一数据在业余女跑者中已经相当不错了。打卡后的张静初不忘与网友互动,提出跑步到底是应该脚尖落地还是脚跟落地的问题,表示自己跑错了十几年。引发网友讨论。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

对于这次跑步的感受她表示:“上了一节跑步课后再跑,步频心率都控制的不错,感觉跑的轻松,配速还提高了,找对方法太重要了。”随后她推荐了2本跑步书籍,为大家普及正确的跑步姿势。

 

 

第二天张静初跑步后回答了前一天提出的问题:“昨天微博留言里有不少小伙伴答对啦,好厉害。应该是脚尖或者前脚掌落地。”之后她就跑步伤膝的问题说了自己的观点:“以前我也不敢多跑,怕膝盖受伤,现在知道了正确的跑步姿势,感觉可以跑一辈子太开心了。”

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

如今40岁的张静初是从拍摄《孔雀》开始跑步,她曾说:“跑步就像是一场一个人的约会。跑起来的时候,我会开始心无旁骛地感受自己的呼吸,会在过程中越来越爱自己,感受到的一切都变得那么美好自然。”

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

开始跑步,就像奔赴一场人间最美好的约会。那是一个现在的自己,和未来更好自己的神秘美好和激动人心的约会。只要你开始,跑步什么时候都不会晚。

 

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