人物

跑步就像谈恋爱!张静初称自己跑错了十几年!

随着跑步在国内的兴起,越来越多的人投身到了这项运动,明星也不例外。近日,演员张静初在社交媒体上晒出了自己的跑步数据,并和网友讨论什么是正确的跑步姿势。

 

 

 

 

 

 

 

从照片中可以看到,张静初在平均心率148的情况下,跑了6.33公里,平均配速5分40秒,其中最快一公里为4分45秒。这一数据在业余女跑者中已经相当不错了。打卡后的张静初不忘与网友互动,提出跑步到底是应该脚尖落地还是脚跟落地的问题,表示自己跑错了十几年。引发网友讨论。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

对于这次跑步的感受她表示:“上了一节跑步课后再跑,步频心率都控制的不错,感觉跑的轻松,配速还提高了,找对方法太重要了。”随后她推荐了2本跑步书籍,为大家普及正确的跑步姿势。

 

 

第二天张静初跑步后回答了前一天提出的问题:“昨天微博留言里有不少小伙伴答对啦,好厉害。应该是脚尖或者前脚掌落地。”之后她就跑步伤膝的问题说了自己的观点:“以前我也不敢多跑,怕膝盖受伤,现在知道了正确的跑步姿势,感觉可以跑一辈子太开心了。”

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

如今40岁的张静初是从拍摄《孔雀》开始跑步,她曾说:“跑步就像是一场一个人的约会。跑起来的时候,我会开始心无旁骛地感受自己的呼吸,会在过程中越来越爱自己,感受到的一切都变得那么美好自然。”

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

开始跑步,就像奔赴一场人间最美好的约会。那是一个现在的自己,和未来更好自己的神秘美好和激动人心的约会。只要你开始,跑步什么时候都不会晚。

 

标签:
浏览过本文章的用户还浏览过
  • 张静初跑步6公里平均配速540,她说跑步是一个人的约会

    最近在跑圈里引起讨论的明星有两位最火爆:一位是集才华于一身的韩寒,晒出了5公里用时18分36秒的好成绩引人羡慕;另一位则是沉寂许久的女演员张静初,在微博上发布的跑步成绩和心得,还跟跑友们分享上了跑步课之后的收获。 娱乐圈里的运动人设不少,但是这 [详细]

  • 西安最能跑的老人:跑步57年,能绕地球赤道3圈多!

    2501.75公里,这是陕西跑步达人王长胜2020年的成绩单,这个里程几乎相当于从西安到乌鲁木齐的驾车里程。更厉害的是,他57年跑步的里程加起来,能绕地球赤道3圈多。 王长胜今年72岁,痴迷长跑,喜欢通过参加马拉松赛检验自己的跑步成果。目前,他已参加了国内 [详细]

  • 跑者故事:一位95后萌妹子的跑马之旅!

    郑映露,95后萌妹子。2018年3月跑步至今,参加过四场马拉松赛事(四场半程马拉松,半马最好成绩204),相信吸引力法则,平时喜欢游泳,跑步,阅读,电影、旅行目前希望下一场半马能破2,有生之年能遇见爱的人一起跑一场马拉松,未来会继续用跑步的方式丈量风 [详细]

  • 戒掉烟酒、回归健康生活的谭维维:跑步让我充满了力量与自信!

    前几日,实力派歌手谭维维发微博晒出了她九天瘦四斤的惊人战绩:依靠自己的食谱+运动,配上一张自拍照,调侃称目测自己化妆眉毛不大充分,有待提高拍照技术也有待提高。 与此同时,她还公布了在健身瘦身圈曾被无数人所追捧的谭维维食谱,这也是被称作堪称业 [详细]

热门排行
  • 一周
  • 一月

热门话题

跑步    运动    马拉松    中国田协    退款    中国马拉松    建议    读书    力量训练    晨跑