人物

从“油腻”胖子到控场男神,跑圈“网红”是这样炼成的!

他说:“想看看自己还能因为跑步这件事,去探索多少可能性。”

    提起沈乌贼这个名字,常年混迹跑圈的人应该多少有所耳闻。

  他是一名跑者,为了减肥开始跑步,从油腻胖子逆袭为阳光男神,如今活跃在各大马拉松和越野跑赛场;

  他是一个“控场者”,赛事主持、品牌推广、活动倡议,他都能游刃有余地将节奏掌握在自己手中;

  他还是一位传播者,用文字记录和分享关于跑步的故事,传递健康向上的生活态度。

  如今沈乌贼是跑圈内名副其实的“网红”,他说:“想看看自己还能因为跑步这件事,去探索多少可能性。”

   从“油腻”胖子到精神小伙

  如果你在马拉松赛场偶遇跑圈“网红”沈乌贼,看着他阳光帅气的样子,很难把他和“油腻”两个字联系起来。但就在几年前,他实实在在是个“油腻”的胖子。

    沈乌贼的本职工作是产品经理,以前的他虽算不上特别胖,但圆鼓鼓的肚子还是引得妻子频频吐槽。有一次,妻子对他说:“怎么感觉你现在整个人油腻腻的”。一语惊醒梦中人,沈乌贼意识到,是时候做出些改变了。

  2016年,沈乌贼选择通过跑步减肥。同大多数人一样,他在跑步前期被“虐”得很惨,有一次他刚跑完7公里,就抱着一棵树吐了。“当时面临很多困难,一方面是身体上的,体能不达标、感受不到跑步的快乐;一方面是心理上的,不知道能不能得到回报。”回想那段经历,沈乌贼依然记忆犹新。

 

    跑步第一年,沈乌贼大概绕着西湖跑了160圈,体重下降了40斤。虽然艰辛,但看着体重一点一点降下来,身体各项指标也趋于正常,他觉得一切都值得。

  伴随着身体素质的明显提升,沈乌贼渐渐感觉到,跑步也能带给自己一些快乐,比如进步的喜悦,比如探索未知领域的新奇感。他开始进行马拉松专项训练,活跃于各大马拉松和越野跑赛场,随着时间的推移,跑步时“玩儿”的状态渐渐多过于“折磨”。

    “比起越努力的人越优秀,我更愿意相信是,从中收获的人才更愿意去努力。”沈乌贼说。

  跑圈“网红”是这样炼成的

   跑步不仅带给沈乌贼身体上的变化,也为他打开了一扇新的大门。沿着跑步这条主线,他的生活被一次次经历和尝试拓宽。

  2017年的无锡马拉松在雨中开跑,作为官方配速员,沈乌贼被雨淋得浑身发抖,但他依然踩着稳定的配速准时抵达终点。2018年的香港100公里超级越野赛,带伤参赛的沈乌贼在比赛进行到8小时零8分时选择退赛;2019年5月,他在TNF100北京站卷土重来,成功“复仇”100公里越野赛。“这些经历带来的是一种心理自信的暗示,生活中遇见困难的事我就会提醒自己,跑步中那些困难都能克服,这些事要不也试试。”

   赛场之外,沈乌贼喜欢用文字和影像记录跑步的点滴。他有自己的微信公众号,加上微博、抖音、咕咚号,粉丝超过300万。沈乌贼说,一开始就是瞎写写,但一个跑友的话改变了他的想法。“在一个马拉松博览会上,一位跑友告诉我,他是因为看了我的赛记开始运动的。那时候觉得原来我的分享这么有意义,就决定把对跑步的这份热爱传递下去。”

    除了跑步,沈乌贼还做了很多跟运动相关的事,比如主持人、品牌推广大使、活动号召人。他的一位朋友在一篇文章中写到:以前我一直坚信他是有团队的,一个人不可能做这么多事情,要工作、训练、写推文、剪片子、接通告,还要陪老婆孩子,他有三头六臂?是的,他有。沈乌贼说,在不同的角色中去换位思考,从身边人身上学习更多东西,从而翻越一座又一座大山,这对他来说是挑战也是乐趣。

  开始跑步时沈乌贼以为减肥的目标就是终点,抵达后发现又是新起点。他说:“跑步扩展了我生活的宽度,有更多值得期待的东西去满足自己的探索欲和好奇心。”

  让更多人了解马拉松文化

  相对阳光帅气的外形,沈乌贼的性格显得冷静沉稳许多,他输出的文字,往往带有对马拉松圈子独到的思考,这也让他获得更多人的认可。沈乌贼说,并不否认被关注带来的虚荣心的满足,但如果整天沉浸在自我吹捧中,大家都不会好的。

  因为“网红”的身份,沈乌贼受到越来越多品牌的青睐,也因此拥有更多的资源和选择的机会,但他始终坚持着自己的热爱。“对我来说每一次选择都是一个不断自省的过程,在这个过程中,我逐渐清晰地知道自己想要的是什么。”沈乌贼说。

  更多的关注也意味着有更多的责任,沈乌贼觉得,利用跑圈KOL这个身份,还可以做更多事。“马拉松是极限运动,跑圈内的认知和跑圈外的认知会存在偏差,如何通过正向的传播去抹平两者的信息误差,是可以思考的。”积极传播马拉松文化,输出更多深层次的思考,是沈乌贼正在做的事。他希望通过自己的努力,让更多人了解马拉松文化,“这样整个圈子才会健康有序地提高,而不是当热情散去以后,只留下一片狼藉。”沈乌贼说。

  沈乌贼有一个跑团叫“别等了,没必要”,这几个字也频繁出现在他的公众号里,他希望通过这句口号汇聚更多热爱跑步的人,“与其等以后再开始,不如别等了,就现在去尝试,哪怕一开始跑不到目标,但开始了,总比原地等待要好的多。”

 

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