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配速2分51秒 后脚跟着地的他用1小时10秒跑完半马

2019-01-21 11:34 出处:马拉松专题网 人气: 评论

资料图。

资料图。

  北京时间1月20日晚9点01分,休斯顿半程马拉松开跑,这场比赛高手云集,赛前更是宣称有2018年先后打破亚洲马拉松纪录的日本选手大迫杰和巴林选手哈桑之间的对决,所以格外引人期待,甚至有人觉得,休斯顿半马比赛关注度超越了全马正赛。

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  但令人遗憾的是赛前官网更新的精英名单中没有了大迫杰的名字。

  可以看到,名单中精英选手云集,跑进60分的选手共6人,其中有两人成绩在59分以内。

  最终埃塞俄比亚选手基塔塔以60分10秒获得半马冠军,下面,我们来看看整场比赛的过程。

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  由于本次比赛精英选手众多,所以前5公里精英选手组成的第一集团非常庞大,共11人。5公里用时14分29秒。

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  随后,比赛第一集团开始发力,第一集团个别选手开始呈现掉队趋势。

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  10公里用时28分32秒,此时第一集团还有5位选手,分别是肯尼亚选手Bedan Karoki Muchiri、Geoffrey Koech还有埃塞俄比亚的Jemal Yimer、Shura Kitata还有Gabriel Geay

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  15公里用时42分48秒,此时肯尼亚选手Bedan Karoki Muchiri依旧领跑,基塔塔紧随其后。

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  比赛竞争激烈,直到最后100多米才分出胜负,基塔塔凭借他标志性的脚跟着地跑法赢得冠军。

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  一直以来,我们都有一个普遍的认知,那就是精英选手必然用的是脚掌先着地技术。

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  比如埃鲁德·基普乔格

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  比如盖伦·鲁普

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  比如莫·法拉(

  但是,不要忽略了很多用脚跟先着地跑法的精英选手。

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  比如2017世锦赛冠军吉鲁伊

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  伦敦马亚军,休斯顿半马冠军

  埃塞俄比亚选手基塔塔(中间)

  典型脚跟先着地跑法

  三人跑姿慢动作观摩

  脚掌、脚跟差异明显

  大家都看得清楚,基塔塔相对于基普乔格和法拉()来说,用的是非常常见的脚跟着地跑法,这对于很多大众跑者来说难以理解,因为民间有这样的传言,那就是跑进某某成绩的选一定用的是脚掌先着地跑法。

  我们也看到了,实际并非如此,也许我们在跑步过程中太在意着地方式了。

  跑姿,如果做一个类比的话,它更像我们的讲话,有些人从小习惯讲方言,无法自然地去说普通话,而有些人则从小说普通话,即便是会说方言,如果在日常运用也会觉得别扭。

  基普乔格、鲁普、法拉(赫)等人一直以来接受着专业田径训练,所以他们的跑姿自然而然的趋向于田径场技术。

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  而出身路跑的基塔塔和基梅托等人,跑步技术则是在路跑上打下的基础。所以不一样也很正常了。

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  正如很多人说的那样,为了追求奖金,教练不可能让一个能够冲击前三的选手随便改变跑步技术,那样的话,选手必然会失去竞争力。

  况且,这样的姿势对于他来说是最好的,为什么要改呢?

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  习惯于脚掌着地的鲁普

  和脚跟着地跑法的吉鲁伊

  前三名着地角度差异

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  非洲选手从小养成的垂直下落只靠核心推进的方式就很难适应竞走赛场了,因为他们难以适应我们从小养成的脚跟着地技术,正如同大部分跑者没法适应他们的技术一样。

  所以,我们不要随意学习别人的跑步技术,跑姿没有最好的,只有最适合的,如果年龄小的跑者,改起动作来还相对简单,如果年龄较大的话,想一下子推翻自己之前的跑步习惯,无异于摧毁自己。

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  即便是同出于田径场的基普乔格、法拉赫、贝克勒,他们的技术也决然不同。

  在我们感慨基塔塔脚跟着地跑法夺冠的同时也应该明白一个道理,那就是:跑姿,千万别学别人的。

  (马拉松助手)

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