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乐体SETC小铁人苏州冬令营(精彩回顾)

2019-02-03 13:43 出处:马拉松专题网 人气: 评论

  为神马是小狼了呢?好几年前我对《狼图腾》里描写狼群印象特别的深刻,尤其那只小狼,它非常的聪明,适应能力超强,当然食量也是惊人哒!咱们这次乐体SETC小铁人苏州冬令营,我看到了非常类似的场景。虽然,我们的爸爸妈妈们都把他们当小宝宝,但是真的在一个特殊环境里,孩子们的适应能力非常惊人。他们最小5岁半,最大12岁,在我眼里他们就是小狼,而且我更喜欢他们通过运动能够真正地强悍心智,这个老嗲额!尤其,特别欣赏孩子们最后一天在测试赛中精彩拼搏的表现,眼神中带着杀气!

我们来回顾下本次小铁人冬令营吧,他们到底练了哪些?

我们来回顾下本次小铁人冬令营吧,他们到底练了哪些?

乐体SETC小铁人苏州冬令营(精彩回顾)

  孩子是最真实的,看笑容就知道反馈了!一群浑身充满活力的小朋友们同时放飞,我们教练们简直就无法合眼!

乐体SETC小铁人苏州冬令营(精彩回顾)

  别看他们放飞,训练起来可是从不含糊。其实吧,也是不敢瞎捣蛋,因为训练和比赛都是有规则!

开营仪式上,小朋友说,素素老师,我也想在电视机里!

开营仪式上,小朋友说,素素老师,我也想在电视机里!

乐体SETC小铁人苏州冬令营(精彩回顾)

乐体SETC小铁人苏州冬令营(精彩回顾)

我们游泳都很厉害耶!!!但是,李教练还教我们如何换项呢!

我们游泳都很厉害耶!!!但是,李教练还教我们如何换项呢!

乐体SETC小铁人苏州冬令营(精彩回顾)

乐体SETC小铁人苏州冬令营(精彩回顾)

  我们的李郴教练可是中国铁三冠军呢,他是中国首位业余选手标铁破两小时呢,还是著名的“拖鞋大师”。

  小铁人比赛中,游泳后进入换项,然后骑车,骑车后进入换项,最后是跑步。换项区里规定头盔和号码带,我们要遵守比赛规则!

哎呀,头盔戴歪了,然后眼神还是要专注!

哎呀,头盔戴歪了,然后眼神还是要专注!

乐体SETC小铁人苏州冬令营(精彩回顾)

  Coahc Alex 教我们如何调档和注意腿部动作。慢慢地,我们知道如何连起来训练了!

  但是,如果没有很好的体能,什么运动都坚持不下去!所以,我们要跑步训练,跳绳还有跑台阶训练,我们做了好多接力赛,特别特别的好玩!

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我们还做了核心训练课程,核心结实了,训练就更稳了。

我们还做了核心训练课程,核心结实了,训练就更稳了。

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  虽然我们是女生,但是一样也有街拍风范!(左起)今年6岁的天天已是老铁了,Elsa首次参加小铁三特别兴奋,朵朵6岁了,她非常内向但依然很喜欢团队训练。

乐体SETC小铁人苏州冬令营(精彩回顾)

显然,她们依然也是磨人的小妖精!

显然,她们依然也是磨人的小妖精!

冬令营训练中,还有一场真人CS战,我们和教练们一起嗨!

冬令营训练中,还有一场真人CS战,我们和教练们一起嗨!

小年龄组的腔调,作为队长的5岁半栋栋,在战场上怒吼,“你们给我冲鸭!”

小年龄组的腔调,作为队长的5岁半栋栋,在战场上怒吼,“你们给我冲鸭!”

乐体SETC小铁人苏州冬令营(精彩回顾)

  在《乐体SETC小铁人苏州冬令营小铁人课堂一节课》课堂上,李教练教我们认识小铁三的比赛规则,大家看,这个就是SETC小铁人穿的比赛服,今年我们会穿。

我们俱乐部的队服,要有团队精神!

我们俱乐部的队服,要有团队精神!

乐体SETC小铁人苏州冬令营(精彩回顾)

  李教练还说,我们要注意运动后的休息和吃饭!赛前要注意很多细节,要懂得自己的时间安排,包括什么时候吃早饭、什么时候上厕所都要自己想好安排。

乐体SETC小铁人苏州冬令营(精彩回顾)

乐体SETC小铁人苏州冬令营(精彩回顾)

  素素老师说,上课认真听讲,还要记好笔记,我们表现出色就可以领取到小铁人证书以及小铁人专属礼包!(当时,他们像薯条一样撒在地上做笔记!)

乐体SETC小铁人苏州冬令营(精彩回顾)

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  文章来自: SETC上海毅力特铁三俱乐部

特别感激赞助商

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  最最激动的时刻终于要到来了,小铁人们在测试赛上咬牙拼搏,全部顺利完成了规定的距离。浓浓的仪式感,令我们小铁人们从此爱上小铁三。

乐体SETC小铁人苏州冬令营(精彩回顾)

乐体SETC小铁人苏州冬令营(精彩回顾)

  小铁人冬令营中,我们除了训练以外,还需要学会用英文做演讲,最后一天还要做结营演讲。看看我们的“饺子大王”演讲风范,妥妥的大师级别!

乐体SETC小铁人苏州冬令营(精彩回顾)

谢谢教练对我们的帮助,我们终于拿到了小铁人结营证书啦!

谢谢教练对我们的帮助,我们终于拿到了小铁人结营证书啦!

乐体SETC小铁人苏州冬令营(精彩回顾)

  从体能训练、游泳训练、骑行训练、跑步训练、换项训练、演讲训练、真人CS训练,我们让孩子们学习比赛规则、赛前准备、运动饮食、运动恢复等等。我们让所有的孩子们学习独立自主完成所有训练以及生活起居,并做了《小铁人个人运动综合能力的评估》,分别通过身体协调性、身体灵敏度、运动模仿能力、速度、耐力和力量等诸多方便进行评估打分。事实证明,如果家长不放手,你的孩子永远也不会长大,他们需要特别的环境让他们更加健康独立成长。通过冬令营的特别安排,还可以提高语言表述的练习,对于未来多元化的世界有很大的帮助。

乐体SETC小铁人苏州冬令营(精彩回顾)

  在训练中,孩子们必须学会如何了解自己的体能,学会动脑学习很多运动技巧、要学会彼此鼓励和激励、要学会坚持、学会在运动中有勇气去面对挑战和困难,懂得在体育中以强劲的意志力顶住直到完成训练科目。通过一周的冬令营,我们会引导孩子们在运动中逐步强大内心,运动快慢是一回事,是否可以拿冠军又是另外一回事,但最最最重要的是,孩子们要有足够的勇气去面对困难、面对挑战,哪怕失败也不怕,还会继续顶住压力去坚持!

  补充视频后续,特别啥?特别特别特别。。。。。能吃!他们实在是太能吃了!11个孩子吃掉240只饺子,我们真的被惊呆了,教练们也被“吓坏”了,最害怕听到一句:“老师,我没吃饱。” 当时,素素站在饺子店里脑门上不断出现很多阴影,脑海中一直在琢磨,这些孩子们在家到底是饿了几天才来啊?简直是饿狼传说啊!

  其实,他们一个个都是素素队长小时候的翻版,只不过同时出现了!素素队长太太太太能吃了,哈哈哈哈哈!吃得下、睡得着、练得动,身体素质就是这么打下来哒!

乐体SETC小铁人苏州冬令营(精彩回顾)

  值此新春佳节来临之际,SETC非常感谢小朋友们和家长们的支持,主要是家长们,你们观念的改变、你们的信任才给了我们教练和孩子们最好的机会,让孩子们真正喜欢上小铁三这项运动!我们也非常享受与孩子们在一起的时间(虽然也有被小崽子们闹到崩溃边缘的时候,但依然很开心!)

乐体SETC小铁人苏州冬令营(精彩回顾)

乐体SETC小铁人苏州冬令营(精彩回顾)

  快乐小铁三运动可以帮助孩子们成长,2岁半的苗苗是2019年SETC最新的铁三小粉丝!我们要静下心来,把这项运动做好,希望得到更多家长们的支持和认可!2019年春节后,苏州奥体中心将会开设[乐体SETC小铁人项目],我们全国冠军李郴教练领衔苏州小铁人训练,欢迎大家持续关注。

乐体SETC小铁人苏州冬令营(精彩回顾)

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  除了小铁人训练以外,还有小铁人家庭亲子训练。爸爸妈妈们也要动起来,否则终有一天,孩子们会怼你哒:

  “我要准备跳10000个绳,你能跳几个?”(妈妈跳100个都喘死的时候)

  “有本事你来啊!” (妈妈让儿子游泳再快点的时候)

  “游泳那么累,你才知道啊?”(妈妈跟着儿子学游泳的时候)

  “我们都跑30-40分钟呢,你怎么跑10分钟?”(爸爸想第二天早上跑10分钟来着)

  “老爸,你怎么还没去跑步?”(爸爸骑完自行车下来后脚都抽筋了,女儿们骑车跑步后发现老爸还坐在椅子上的时候)

  爸爸妈妈们,你们先好好过年,冷静完了,想明白了之后来找SETC教练,我们带你们再怼回小铁人们!BUT Anyway,全家总动员才是真正的陪伴,乐趣多多!

扫码了解小铁人课程以及预约课程体验

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最后,SETC要拜年咯!

最后,SETC要拜年咯!

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