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跑者大分类强势来袭!你是哪一类呢?

2019-07-31 12:53 出处:马拉松专题网 人气: 评论

资料图。

资料图。

  现如今跑者越来越多

  越来越快

  走在街道上

  到处是跑者的身影

  不过每个人都有自己不同的跑步初衷

  有些人愿意慢慢跑

  有些人为了减肥

  有些人追求快速跑

  还有些人追求比赛奖金

  不管初衷是什么

  都不要受到其他人的影响

  因为我们的观念是不同的

  根据不同的跑步初衷

  我们做了一番分类

  把跑者分为了10个类别

  看看你属于哪一类

  第一类:可有可无型

  跑步是最简单的运动,很多人觉得只要换上鞋下楼就可以跑,而且时间上也不受太多约束。

  所以这类跑友一般有时间就会去跑一跑,但却不会把跑步当作任务,想跑就跑,没时间就不跑,灵活地掌握时间。

  对于跑步比赛,也是参加也可,不参加也行的态度。

  这些是非常自由的跑者。

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  第二类:想吃怕烫型

  从跑步逐渐在我国兴起开始,就流传着这样的言论:“跑步伤膝盖,老了都得残废。”尤其在自媒体发达的时代,网络上到处散播着这样的谣言。

  也确实如此,很多人跑废了,另外一些想跑步的人看到这样的先例,畏首畏尾,最终也不得不放弃跑步开始其他健身方式。

  这一类人就属于想吃又怕烫着型。

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  第三类:眼高手低型

  不管是为了健康,还是为了减肥,还是为了比赛,或者为了突破极限。

  总有这样一类人,他们眼高手低,从来不去真正意义上的下功夫,对其他人的日常行为和跑步训练很在意,却对自己的生活状态和身体健康不上心。

  这样的跑者经常会三天打鱼两天晒网,也不会在跑步上得到什么乐趣和积极影响的。

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  第四类:减肥减脂型

  由于现如今的生活水平越来越高,很自然的也增加了不少肥胖人士的数量。

  之前的中国疾病控制中心发布《慢性病及其危险因素监测数据》报告显示:全国肥胖率为12%左右,形成区位明显的“北胖南瘦”现象。

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  什么是超重和肥胖?

  超重和肥胖的定义是可损害健康的异常或过量脂肪累积。身体质量指数(BMI)是身高别体重的简便指数,通常用于对成人进行超重和肥胖分类。

  其定义为按公斤计算的体重除以按米计算的身高的平方(kg/m2)。[BMI和体脂率的计算方法,7月24日的推送咚小姐有讲哦]

  世卫组织对成人做出的超重和肥胖定义:身体质量指数等于或大于25时为超重;身体质量指数等于或大于30时为肥胖。

  报告显示,北京以25.9%位居全国肥胖率之首,天津以40.9%的超重率领先全国,而北方的平均超重率达到35%,肥胖率和超重率均明显高于南方。

  很多跑者正是因为想减肥而加入到跑步之中来的,很多人成功了,也有不少人失败了,失败的跑者大部分是由于不坚定的心态和错误的跑步方式导致的。

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  第五类:健康健身型

  还有这样一类跑者,他们热衷于健身,但是依旧不缺乏有氧锻炼,他们追求健康的身体,经过跑步与力量训练的结合,使他们形成了魔鬼身材。

  但是,他们也只把跑步当作自己锻炼方式的其中之一,并没有完全沉浸在跑步中。

  健身塑型类跑者追求全身的综合发展。

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  第六类:慢跑上瘾型

  当跑步时间久了,人们的感觉就不一样了,多数人开始上瘾,一天不跑步就浑身难受,每天早上醒来,第一件事情就是打开手机刷一下微信、微博,看看跑步圈最近又有哪些新闻,在寒冷的被褥中解脱,开始一天的跑步。

  一天不跑步,就感觉有负罪感。这样的跑者在我们身边是大多数,而且越来越多。

  第七类:超越自我型

  现在跑步比赛越累越丰富,10公里、半程马拉松马拉松在各大城市展开,很多业余跑者有了展现自己跑步能力的机会,以至于现在马拉松比赛人山人海,跑步之风盛行。

  从开始的参加一场马拉松感受氛围,逐渐的发展为超越原来的自己,不断挑战自己的极限,追求成绩上的突破,让自己的跑步路不留遗憾。

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  第八类:追求名次型

  不得不承认,现在中国跑者的成绩真是越来越突出,很多长跑优秀的年轻选手越来越多,显然,很多跑者不再满足于跑跑玩玩,而是开始专注于成绩和名次上的争夺,毕竟,人人都有好胜之心,这样的跑者,可谓是又进了一步。

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  第九类:走向世界型

  不得不说,现在中国马拉松的发展为广大业余跑者提供了非常优厚的待遇和选择权,中国大满贯,突出的业余马拉松选手会获得诱人的奖金;奥运会,成绩突出的业余跑者能够代表中国参赛。

  这也让很多人重拾了田径梦想,希望通过跑步来走向世界,这样的跑者,可谓是为了梦想去奋斗。

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