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    春天来了,现在是露天午餐、种植植物和大扫除的最佳时机。但最重要的,现在也是开始跑步的好时候。当然,任何时候都可以跑步,但...

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    Marathoner,你想变得更强吗?马拉松无疑为我们打开了新世界的大门。42.195公里的赛道上,数个小时的鏖战,马拉...

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    都说“工欲善其事必先利其器”,有了强有力的助力军自然事半功倍!跑步也不例外,有的放矢的掌握最全的跑步技巧才能有利身体健康...

  • 跑步的10个错误你中枪了没? 查看解决方法不费02月23日

    资料图 都说“工欲善其事必先利其器”,有了强有力的助力军自然事半功倍!跑步也不例外,有的放矢的掌握最全的跑步技巧才能有利身体健康,反之就会伤害到自己!今天小编要来和

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    资料图 适当的下坡跑技术和强大的四头肌对越野时减少酸痛至关重要。罗伯-卡尔是穿越大峡谷已知最快时间保持者;伊恩-托伦斯是一名超马教练。以下就是他们介绍的如何避免受伤的

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    跑步之前是进行动态拉伸还是静态拉伸呢?为了补充能量就大吃一顿是跑步的正确方法吗?每天补多少水才合适呢?不管是跑步新手还是老手,都可能在这些问题上犯错误。跑步之前的

  • 跑步训练陷停滞?8种方式提高锻炼水平02月10日

    很多跑者在经过一段时间的锻炼之后,发现自己的表现停滞了,却又找不到其中的原因,导致自己的锻炼水平无法再提高。实际上,跑者只要在平时的训练中做出一些小的改变,就能有

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