跑步

那些坚持跑步10年的人,到底收获了什么?

冯唐的书《在宇宙间不易被风吹散》里有写到他的跑步心得。

他谈及跑步的益处,说:“跑步能让人暂时停止思考,脑子的闪存清空,绝大多数的纠结抹平。如果还放不下,就再跑五公里。

我看得连连点头,再想起我喜欢的一位“跑步女神”——张钧甯。她爱跑步爱健身,爱到连另一个健身达人彭于晏也要竖大拇指。

我不艳羡她姣好容貌和白嫩肌肤,只羡慕她13年跑过来,连岁月都对她举手投降。

那些坚持跑步10年的人,到底收获了什么?

一定不止是肉身上关于耐力与毅力的考验,而是灵魂的千锤百炼。

因为有无数个时刻,我们都觉得“跑不动了!”,但是再往前几步,再往前几步,你就会发现,哇,又多了一公里。

跑步哲学与其他一切需要努力才能达成的事情是一样的,再多坚持一会儿,再多坚持一会儿,眼前一下就敞亮了。

已经快38岁的张钧甯,这个宝藏女孩,岁月从未在她身上留下痕迹。

张钧甯的微博内容里写到:只要往前多跨一次,步数就会增加,没有什么比这更踏实的事了。

同样的,在生活里,不管处于什么样的境遇里,只要往前走,就一定会有所收获!

自律与坚持

跑步早已成为张钧甯日常生活中不可缺失的一部分,翻看她的微博,就会知道她有多热爱运动了。

她从25岁开始跑步,不论工作到多晚,工作再忙,都一直坚持着,始终保持着一周4次的锻炼,一坚持就是13年,能看得出她像38岁的人吗?紧致细腻的肌肤,曼妙的身材,出众的气质都是岁月对她的喜爱,都说岁月不饶人,但是岁月都对她举手投降了。

她曾也分享过自己的生活规律:通常晚上11、12点睡觉,早晨6点起床跑步,直到太阳升起。 她能保持元气十足的状态,与她热爱运动健身的习惯是密切相关的。

很多人问她为什么这么痴迷跑步。她说:“工作压力大的时候,就用跑步来释放自己,流过汗,冲个澡,大脑也豁然开朗了,这正是跑步让我着迷的地方。”

每当到了不同的地方,她喜欢用自己的双脚丈量未知的世界,一脸素颜,浑身臭汗,她却乐在其中。

跑步是自己与自己的对话,是感悟人生道理的途径之一。

即使已完成过马拉松跑步,她也没觉得不需要再跑步,跑步、运动健身是能持续性地给身体带来正能量,它能在每一个人身上都带来不同的改变。

张钧甯的影响力,远不止于银幕或舞台上,神奇的是,她身边的人会跟她一起开始关注环保和教育、爱上运动或跑步,不知不觉,跟着她一起做出改变。正如她粉丝说的:张钧甯,从自身开始的蝴蝶效应。

在冯唐的那本书里,给了我们五个跑步的原则:

1、敢于开始

2、必须坚持

3、忘掉胜负

4、享受成长

5、没有终极

看起来很简单,只需要你跑起来即可。

和那些坚韧美好、充满力量的人一起,跑向大好天地,还有自由吧。

用跑步,做自己。

 

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