跑步

跑步一个月,到底会发生什么?这才是高赞的回答

跑步一个月,到底会发生什么?瘦是肯定的,但瘦似乎又是未知的,毕竟每个人的身体状况不一样,坚持跑步过后身体发生的变化也不一样。知乎上有一个高赞的回答,跑步一个月发生最不可思议的变化就是:人间清醒。

人生难得几回清醒,几回认真,这样的人生才更接近于自己内心想要的。哪怕并不能一下子就过上自己想要的生活,但努力让生活向着美好发生些改变,就足够具有意义。确实,我们每天从早到晚的忙碌,一天的时间里充斥着各种烦恼,想得太多,想要的也太多,失去太多,计较的也太多,我们能有几时是清醒的呢?

生活就是如此,在固有的模式下操纵着我们的思想,看似井然有序地生活着,其实却模糊了我们的未来。所以努力尝试让生活发生些改变,亦是让自己跳出框架,保持清醒才能认真对待生活。如果你找不到改变生活的方式,那就去跑步吧。跑步,是最为简单的运动,一旦想跑,找条安全跑道即可开始,轻松自在。坚持下去,更能让你发生变化,由内而外地改变你自己,清醒地活着,认真地过好每一天。

1、忙与不忙,身不由己

常听一句老话:人在江湖,身不由己。现在的江湖,更多说的是市场日趋竞争化的社会,我们在社会里摸爬滚打,悲喜参半,不断成长。可是,成长却是一件身不由己的事。试问,有多少人能够一边努力工作,一边享受自由呢?

当忙碌与心中念想冲突时,必然有所牺牲。我们只能选择工作,放弃自由,选择忙碌,赚取财富。人生就是这样,年纪越大越是身不由己。有时从开始工作的清晨就忙碌到凌晨,我们总在马不停蹄地赶路,心中虽然向往自由,但却不得已放弃,这就是身不由己。

当然,工作也有闲下来的时刻,但生活却仍得忙碌。时间一部分给了工作,剩下的就是留给了家庭。一家老小都得照顾,孩子更需要培养教育,在成长的路上更需要陪伴。正因为如此,于自己而言想做的事就立刻去做,不要多加犹豫。身不由己的我们没有过多的时间考虑,得空之时就该立即出发。

这点我深有感触,想要跑步,却常常在忙与不忙之间徘徊,身不由己。偶尔一周跑得很勤快,偶尔却只能一周才跑一次。但是即便是身不由己的状态之下,也别忘了跑步之心,逮到机会就会抽空去跑,毕竟时光一去不复返,一日难再晨,岁月不待人。这就是跑步带给我的清醒,让我在百忙之中也能继续追求热爱,享受自由。

2、跑与不跑,人生纠结

俗话说:21天养成一个好习惯。那么坚持跑步要想成为热爱,至少也得跑上21天。但是在坚持的路上,总会令人纠结,毕竟生活里有着太多的杂念与琐碎,太多的因素与影响,总是阻止我们向前进。于是,我们就在坚持的路上产生了纠结。跑步,就是一件很纠结的事,跑与不跑在初期阶段是最痛苦的事。

生活里我们总是面临着选择的麻烦,毕竟选择也意味着失去。当我们选择去坚持跑步时,就失去了在家里悠闲刷剧的机会。计划里每周坚持跑步三至五次,刚开始总是很难坚持。生活里有太多的诱惑,不得不令人纠结到底要不要去跑步。

更何况跑步还是一件很累人的事,如何坚持?刚开始跑步,身体由于长期缺乏运动,心肺功能弱,再加上偏胖的体型,跑起步来总是特别费劲,特别容易喘气,没跑一会就累到不行。一公里有可能都要休息几次才能跑完,这样的状况下,跑步确实是令人疲惫,哪来别人说的运动快感呢?

人生总是面临着大大小小的纠结的事,正因为如此纠结,所以才具有了坚持的意义,不是吗?当你坚持跑步,度过了养成好习惯的21天,尽管过程无比纠结,几度放弃,但最终你坚持下来了,你的意志力更坚强了,你更优于过去的自己了,你会慢慢喜欢上这样的自己,也就无需再纠结了,坚持就是自然而然的事了。

3、坚持跑步,清醒世界

坚持跑步一个月,不只是养成了运动的好习惯,更能让你看到身体的变化,是真实地发生了改变。从长年不运动到每月坚持跑步,身体的体能正在逐步上升,心肺功能正在提升,身体变得比以往更好了,免疫力提高了。整个人会感觉更加畅通,促进新陈代谢,加快血液循环,这样就能够让身体保持在一个健康的状态。

或者说,当你坚持跑步一个月,身体是保持一个积极向上的健康状态,始终都是向着美好的。这样的美好就足够让你继续坚持下去,你也会看到更健康的自己。人这一辈子身体的健康才是最重要的,当你明白这个简单的道理后,你就会觉得保持运动对健康真的很重要。

坚持跑步一个月,还自己一个健康的身体,健康的精神状态。健康无价,拥有健康才真正拥有未来,不是吗?我们如何来爱自己、爱家人,首先就是要拥有一个健康的身体,否则一切都是零。

坚持跑步一个月会发生什么?答案就是:人间清醒。你会更加清醒地认识自己,看到自己的不足,清醒的是你的内心,你的身体,你的精神,你的思想。当你清醒了,也就能真正看清这个浑浊不堪的世界里仍然有着纯净的美好事物。我们向着美好,清醒地活着,认真努力着,必然能够迎来属于自己的高光时刻,必然能够为自己创造生命里的惊喜。

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