跑步

每天坚持跑步5公里,我到底是为了什么?

你为何热爱跑步?

在很多人眼里,跑步是一件很煎熬、很痛苦的事情。但很多人坚持跑步3年、5年、10年、30年,甚至一辈子。 那些常年坚持跑步的人,到底在坚持什么?他们为什么热爱跑步?

 

01

跑步让人很有成就感!‍

 

有一些成就感、满足感、愉悦感,只有在你跑过之后,才会体会。下面跑步过程中让人很有成就感的几个瞬间,热爱跑步的你,经历了多少呢?

 

1、第一次跑完5公里

 

对于初跑者来说,5公里是一个很神圣的里程。

 

在小白跑者眼里,5公里说长不长,说短也不短,是一个自己只要努力就可以够到的距离。

 

当你终于气喘吁吁的第一次跑完5公里,听着跑步APP传出的“恭喜你,已跑完5公里!”的声音,再看着点亮的单次跑步5公里的徽章,成就感满满!

 

2、跑坏第一双跑鞋

 

对于跑者来说,跑鞋就是我们的武器,而穿坏的跑鞋就是我们的军功章。

 

跑坏一双跑鞋,差不多已经穿上它跑了至少500km,这说明你坚持跑步至少大半年了。

 

看到穿坏的第一双跑鞋,虽然会有些心疼,但也会笃定我们继续跑下去的决心!

 

3、完整跑过一年四季

 

跑步并不难,难的是坚持。你也许会心血来潮跑上几天甚至几个月,但完整跑过一年四季绝对值得骄傲。

 

在一年四季中,春秋都是非常适合跑步的天气,在夏天和冬天跑步则比较煎熬。但坚持下去却收获了非常好的生活习惯以及强大的自控力。

 

4、完成第一个半马

 

当你完成自己的第一个半马,你会发现原来自己的潜能竟然这么大,这意味着你已经从一名小白跑者蜕变成了一名强大的跑者。

 

你的坚持没有白费,每一滴汗水都有回报,你完成了自我价值的实现,获得了更多人的认可,这样的成就感,谁不想体验一次呢?

 

 

5、完成第一个全马

 

每一个爱跑步的人,都藏着一颗挑战马拉松的心。当你辛辛苦苦备战半年,完成人生首马冲过终点时的喜悦和激动,真的是刻骨铭心,那种成就感和满足感,很难用语言形容出来的。

 

当拿到完赛奖牌,你会笑,也会哭,或者又笑又哭,经历痛苦忍耐之后收获的成功才是最甜美的。

 

6、第一次影响身边的朋友开始跑步

 

一个人的强大,不只是在于自己能跑多快能跑多远,更在于你能带多少人一不但让自己变得健康自律,同时也影响身边的人一起来跑才是最值得称赞的。

 

“看你总跑步打卡,我也尝试坚持跑步一周了,今天跑下了人生第一个5公里。”

 

那一刻不知怎的眼眶有点湿润,没想到自己的默默坚持可以影响到别人也做出改变。这才是最大的成就感!

 

02

跑步为什么让你蜕变?‍

 

跑步虽然在体能层面看似是在消耗,但在精神层面,却因为心灵的放空,而成为了另一种给身体加油充电的方式。

 

1、跑步,让你开始善待自己的身体

 

可以更清楚的认识自己身体,更精确的控制自己身体,比如说用心率控制配速,通过饮食来调整自己的状态,通过跑量来调整自己的比赛状态。

 

训练是一门科学,在这个过程中增加了对自己身体的控制和认识,这个是跑步带给你的最大收获。

 

 

2、跑步,让你重新找回目标

 

很多时候连把自己相处的时间都交给了手机或娱乐,对生活失去了焦点。

 

但每一次跑步,自己的身体和思想都会来一次自我交谈,能让你静下心来倾听内心的声音,明白什么是你想要的。

 

3、跑步,让你能够证明自己

 

身体不受束缚,情绪不被牵绊,尽情随心所欲。

跑步,让你可以证明自己。如果你对一成不变乐此不彼,又怎会想方设法生活地不那么平庸?

 

不是跑步好手的你,会开始跑步,不就是想看看自己的能耐吗?一次次的比赛,又怎会是为了一块纪念奖牌,还是不为了证明自己能做到。

 

困难没有打败你,你一次次战胜了自己。痛,并快乐着!

 

 

你在跑步之前总是把跑步想的太难,但每次跑下来都觉得,困难没自己想象得那么可怕。

 

奔跑,让疲惫带走你的烦恼,与风成伍,心愈沉静。跑步不是不会累,只是我们愿意花时间,用累交换出更多有价值的财富和更健康的身体。

 

所以,天气渐暖,有时间去跑步吧,你跑过的路,每一步都算数!

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