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下雨天如何跑步?这有最全的雨天跑步小贴士

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  • 每周跑步2个半小时,提高生命质量,不仅仅是长寿!

    一直在原地的运动是踏步,向前的则是跑步。美国《心血管病研究进展》杂志刊登的一项美国爱荷华大学研究发现: 跑步1小时可延寿7小时。 即使你跑得很慢,即使你偶尔吸烟、喝酒,跑步的人平均寿命也要比不跑步的人长。 据研究人员估算,如果 以每周花2小时跑步 [详细]

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