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跑步过后的拉伸(1)

发布日期：2011-11-29 14:55:53    阅读次数: 次
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小腿(Claves) 如图双手撑墙,保持后脚跟着地,把腿绷直,体会小腿被拉伸的感觉,保持20秒.换一条腿重复.
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http://www.douban.com/photos/album/29599281/

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