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  • 跑步与疤痕体质那些事儿03月04日

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  • 跑步后小腿疼? 不可放松警惕03月04日

    跑步是最简单的运动,但有些人跑步后,小腿胫骨前面和内侧有疼痛感,且有愈演愈烈之势,严重之时甚至连正常走路也会疼痛,这是为...

  • 水泡5个解决办法学不学!03月04日

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  • 为什么跑步会觉得嗓子冒烟?03月03日

    不知道跑友们有没有这样的体验:有时候阻挡我们跑步的,不是恶劣的天气、不是严重的伤病、不是有限的体能、不是尴尬的时间、也不...

  • 跑步如何预防“跑步膝”03月03日

    又到了春暖花开的季节,让人忍不住要出去动动。广州医科大学附属第三医院康复医学科康复治疗师李太良介绍,在进行室外运动时,不...

  • 伤病频发马拉松如何“止痛”02月24日

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  • 跑者如何避免跑步伤病?02月24日

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  • 初春跑步易出现运动伤病? 8个绝招可预防损伤02月18日

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  • 跑步之后的5件错事:不及时换衣服 进行繁重劳动02月13日

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  • 3步搞定马拉松赛后恢复!02月10日

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  • 跑步还能引发疲劳性骨折?解决技术和力量是关12月05日

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  • 完成马拉松比赛之后竟会出现抑郁?专家巧支招11月21日

    北京时间11月18日,产后抑郁并不新鲜,但是跑后抑郁似乎是一个新鲜的名词。不少马拉松选手都有过这样的经历,完成比赛之后感到兴高采烈,但过了一段时间却高兴不起来了,甚至有

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  • 预防跑步受伤的7大策略:必须热身 尝试多种路面11月12日

    由于跑步时,每一步都会让身体受到冲击力,所以导致跑者受伤的频率比较高。不少专家推荐跑者多进行交叉训练预防伤病,像游泳、滑雪、骑自行车等,这就要求跑者必须掌握相关的

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    跑步之后的恢复过程不可缺少,传统的恢复方法包括冰浴、泡沫轴以及按摩等。最新的一些研究从精神方面发现了有利于身体恢复的方法,和冰浴相比,最起码不会那么痛苦。享受大自

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