运动

世界读书日 | 跑步、读书、独处… 自律真的能改变人生!

古人常云读万卷书,行万里路,读书与跑步之间总有一层默契关系,跑步,和大地为友,读书,与圣贤为友;跑步强壮肉体,读书安顿心灵。又是一年世界读书日!让我们稍微停下奔跑的脚步,看看读书与跑步是如何改变一个人的人生! 自律是解决人生问题的最主要工具

太牛了!杭州一跑友穿拖鞋10小时跑111公里!

有跑友爆料 4月21凌晨3点到晚上7点,有人穿着一双拖鞋,在杭州城北体育公园550米一圈的跑道上狂刷200多圈,跑了111.11公里。 昨天,小编联系到了跑了111公里的大神级跑友。他叫范国志,46岁,是城北大浒路上一家理发店的理发师。 穿着拖鞋 狂奔10个半小时111

跑步时我究竟应该跑多快?帮助你找到适合自己的最佳配速

如果你希望不断提升自己的跑步能力,在马拉松比赛中实现PB,那么你的跑步训练就应当更加系统、科学和全面。 系统:你的跑步训练应当持续规律进行而不随意中断; 科学:应当按照周期训练理论合理安排训练计划; 全面:应当在训练中按照合理的配速进行训练,既

最新研究:长期跑步改造大脑,降低患老年痴呆风险

我们知道,跑步有很多好处,比如能够增强心肺功能,让主动脉更年轻,从而减低各种心脏相关疾病发生的概率。 如果长期坚持跑步,75岁男性跑者的心血管健康水平和45岁的健康男性相当。 最近,发表在《大脑可塑性(Brain Plasticity)》上的一篇研究(参考文献1

操场上为什么都是逆时针跑?真相是这样的

最近有跑友留言说:自己常在田径场跑圈,近期感觉左大腿有酸痛感,跑步数据显示左右有点失衡了,是不是总是按照逆时针方向跑会对身体造成损伤吗?需要变换方向吗? 经常在操场跑步的你,是不是也有这样的感受呢? 从理论上来说,持续的逆时针跑,在弯道阶段

如何成为一个爱跑步的文艺青年?推荐你跑步的10本书、100个建议

明明这么痛苦,这么难过,为什么就是不能放弃跑步? 因为全身细胞都在蠢蠢欲动,想要感受强风迎面吹拂的滋味。 三浦紫苑《强风吹拂》 如何成为一个爱跑步的文艺青年?首先,你得是个文艺青年;然后,你需要像村上春树一样,坚持跑步,在跑步时思考、创作,克

90后护士张水华:从福建奔赴湖北,像跑马拉松一样与病毒赛跑!

如果没有这场疫情,张水华已经计划好上半年去武汉和宜昌参加比赛。虽然疫情打乱她的跑步参赛计划,但福建省的对口支援地正好是湖北宜昌,这也算是冥冥之中的缘分。 水华竞秋色,山翠含夕曛。张水华是福建医科大学附属第一医院的护士,从2017年开始跑马,已经

钟南山对话惠若琪:锻不锻炼,50岁后身体会告诉你有多大区别!

众所周知,84岁的钟南山院士是个运动达人,此前一直有传闻他曾经拿过首届全运会男子400米栏的冠军。 4月14日晚, 钟南山在与前中国女排队长惠若琪的直播连线里 ,亲自澄清了全运会夺冠的传闻。钟南山表示, 自己确实曾打破过400米栏全国纪录,但并没有获得过

配速343!18分36秒跑完5公里!韩寒:跑步是一个忆苦思甜的运动

4月8日下午,知名作者、导演、赛车手......(省略各种title)韩寒在自己的社交媒体晒出了跑步锻炼的照片,配文写道:今年第一次在体育场的训练,感觉快到夏天。 今年第一次在体育场的训练,感觉快到夏天。昨晚,韩寒发布了这样一篇微博。其中,5公里,用时18

常年坚持跑步的,70%以上都是晨跑

一年之计在于春,一日之计在于晨,晨跑,就是豪横。 关于晨跑这件事儿,我有很多话要说,因为这几乎是所有习惯自觉的跑者们的必然。能够常年跑步,都要受制于工作生活的24小时分配。常年跑步还不是晨跑的,那不是退休就是土豪。 一、绝大多数常年跑者选择的

共5页/49条
  • 首页
  • 上一页
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 下一页
  • 末页
  • 热门话题

    中国田协    跑步    运动    退款    读书    晨跑    力量训练    马拉松    气喘吁吁    中国马拉松