周边

想减肥、想享受运动的乐趣?或许你只需一辆动感单车就可以了!

动感单车起源于美国,是目前在健身房里大受欢迎的有氧运动项目。

运动科学专家也对自行车运动普遍看好,认为骑车具有锻炼内脏器官得耐力和提高心肺功能的作用,还能提高神经系统的敏捷性,是减肥利器之一。

但也并不是人人都适合用动感单车减肥。

据健身馆的专业教练介绍,对于初次训练的会员,要先测试一下体能状况,根据身体的反应来确定锻炼时间和具体方法。

动感单车能让人明显感觉到肌肉的高负荷运动状态,那种挥汗如雨后的舒畅,真的很过瘾。那么......

动感单车真的这么燃脂吗?

其实,动感单车的卡路里燃烧和脂肪燃烧实际效果比跑步等毫不逊色。

正因为这样,动感单车才会如此受欢迎。

这很大程度上归功于EPOC——运动后过量氧耗。

简单来说,就是身体在高强度运动后仍然处于超强的燃脂状态。

动感单车从脂肪供能上来说,更接近力量训练,所以运动后过量氧耗比跑步要来的更为明显,也更能起到减脂减腰围的效果。

1、动感单车的姿势要点

① 不要耸肩,保持挺直,避免含背或过分后倾,令背部受压而损伤。

② 无论任何动作,头部尽量与背部保持平直,不要过高或前仰。

③ 套好脚套,双臂保持微曲,手腕不要过分弯曲。

2、动感单车的运动特点

① 集体运动轻松愉悦

② 很多人喜欢这个运动,不光是因为它能瘦腿和美臀,还可以在团队中一起锻炼,在集体的快乐中自觉地进行运动。

③ 动感单车不怕风雨,可以尽情享受运动带来的快乐。

④ 而且可以模拟山路或者平地的骑车环境,让运动不会枯燥乏味。

3、动感单车的锻炼好处

① 骑单车是克服心脏功能毛病的最佳工具之一

世界上有半数以上的人是死于心脏病的,骑单车不只能藉腿部的运动压缩血液流动,以及把备注从血管末梢抽回心脏,事实上却同时强化了微血管组织,这叫“附带循环”。强化血管可以使你不受年龄的威胁,青春永驻。

② 常骑动感单车可以减肥

根据统计,75公斤重的人,每小时以15公里的速度,骑100公里时,可减少半公斤体重,但必须每天持之以恒。

③常骑动感单车可以防止高血压

相关资料证实:经常训练动感单车,使你不必用药物来维持健康,而且毫无坏处。还能防止发胖、血管硬化,并使骨骼强硬。

④ 常骑动感单车可以让你心情愉快

适当的运动能分泌一种荷尔蒙,这种荷尔蒙使你心胸开朗、精神愉快。而动感单车运动就能产生这种荷尔蒙。

动感单车非常适合用来锻炼基础敏捷反应、心肺功能、无氧能力、有氧能力的综合性训练。不仅简单易学,并且运动强度适中,训练效果显著。也不需要像使用其他机器一样辛苦,可以舒缓压力更能享受运动的乐趣。

要进行专业的动感单车骑行训练,除了专业的训练方法与理论指导之外。专业的运动器材也是非常重要的一环,所谓工欲善其事,必先利其器!

根据用户调研,现在大家开始选择动感单车的原因也很简单,主要有三点:一是占地面积小轻松移动,二是完全静音不用担心打扰别人,三是燃脂高效价格更低。

一款专业的动感单车,将使你的健身大业事半功倍!今天,我们就推荐这样一台让你暴瘦,又上瘾的高品质单车!

亿健D8动感单车,这款动感单车十分带感,被用户誉为"减脂之王",它不仅静音减脂,飞轮全包的设计也相当安全,还联合了健身中国梦之队团队倾力打造了专业的运动课程,再通过三机互联的模式,清晰记录各项数据,帮助想要减肥的人群短时间内快速减脂。

10大亮点让人欲罢不能!

1、亿健D8整体造型很好,外观时尚简约适合多种家居风格。产品表面的处理工艺很好,漆面涂层没有颗粒感。整体带的配件还是属于比较精细的,比如脚踏等。

2、从产品焊接缝上来看,整体刚性较强,属于很结实的产品。整体产品30公斤的分量也能体现到这款产品的用料足实。

3、配备磁控降噪功能,运动时不会影响到身边的人。静音效果超乎想象,基本上不论是听音乐,看电视,看电影,看书等等都不影响,夜间也可以放心使用。

4、磁控的阻力调节,顺滑度效果非常不错,调节模式也很方便,而且骑行过程中阻力可以随时调节,不论从增加运动强度还是减小运动强度上操作都很便捷。

5、pu材质软包坐垫,透气、舒适、耐磨,整体体验感受上对运动中的舒适性也提升了一个档次。坐垫可以实现水平位和高低位四个方向的调节,对于不同部位锻炼、不同身高人群都有一个比较舒适的调节区域。

6、全包裹飞轮,所以在家运动的时候比较安全,不用担心当轮子飞速旋转的时候伤到人或者家里的小动物,这点我觉得是家用健身器最重要的。

7、带心率检测,在心率监测对于运动效果的把控上更为科学。连接亿健APP对用户身体情况全程监控,还能够将APP投屏使用,在电视上看到专业私教的精彩课程。

8、稳定性高,这点很重要,毕竟530公斤重的产品,所以在稳定上这点不用担心,当然稳定性高了安全性也要更好些。

9、8档阻力适合不同需求,比如1~3档快乐骑行,4~6档健美塑形,7~8档强化肌肉,高效燃脂不在话下。多重把位设计带来多种骑行体验,快乐骑行莫过如此。

10、带前移动轮,所以在变换位置等方面不在话下。

亿健动感单车D8凭借其运动的趣味性赢得了消费者的赞誉。实心飞轮、皮带传动、刹车块的阻力控制方式,加上弹簧减震,超高的结构稳定性、坚固性和独特的舒适性,让健身爱好者难抵其诱惑。

好身材,亿健动感单车D8骑出来!

赶紧把亿健动感单车D8“骑”回家吧!

 

标签:
浏览过本文章的用户还浏览过
  • 跑步对企业,竟然有这么多好处?

    不仅是健康,更为重要的是健脑! 曾经,有一位财经记者不解地问我:跑步对于企业的好处究竟在哪里? 我的回答是:跑步健脑。 大家都知道跑步对于身体健康是有帮助的,可是你知道吗,跑步最为关键的作用是健脑。经过改革开放和发展经济,在中国国民收入成为世 [详细]

  • 吃“素”的跑者,跑起来都不是“吃素”的!

    事实上,跑者多吃素食的确可以提高跑步表现。来自英国的马拉松运动员Fiona Oakes(菲奥娜奥克斯),就是一位超级厉害的纯素食超跑者。 但别人的故事终究是传奇,生活中也不乏有一些跑者长期吃素食而营养不均衡,从而造成跑步能力减弱的后果,这都是因为没有get [详细]

  • 已婚中年男性,为什么更偏爱跑步这项运动?

    据有关调查显示:在中国,男性跑者比例为70.9%,女性跑者为29.1%。而男性跑者中,30~39岁年龄段最多,其次是40~49岁;女性跑者中20~29岁的占比接近一半,单身女性跑者占比55.4%。 我相信这个数据作为一个资深跑者也能发现,因为跑步的人的确很多,但未婚 [详细]

  • 思考:为什么要跑马拉松?

    跑步,其实是和自己在一起。 为什么开始长跑,为什么决定去跑马拉松?有人因为失恋,有人想要逃避压力,有人为了减肥、健身、挑战自我但最终跑起来之后,有意义的只是脚下的路以及正在奔跑的自己。 42.195公里,对于初跑者是一个不敢轻易尝试的距离,对于资 [详细]