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世界读书日 | 跑步、读书、独处… 自律真的能改变人生!

古人常云"读万卷书,行万里路",读书与跑步之间总有一层默契关系,跑步,和大地为友,读书,与圣贤为友;跑步强壮肉体,读书安顿心灵。又是一年世界读书日!让我们稍微停下奔跑的脚步,看看读书与跑步是如何改变一个人的人生!

自律是解决人生问题的最主要工具,也是消除人生痛苦最重要的方法;自律能让一个人在365天成长为更好的自己。

世界读书日 | 跑步、读书、独处… 自律真的能改变人生!

 

下面是来自一位通过自律改变自己生活状态的妈妈的自述:

学生时代,我就是那种可有可无,会迅速淹没在人群中的普通女生,成绩平平相貌平平。我习惯了做中等生又不知何故心里总蕴含不满,一心坚定地认为受欢迎的人都是哗众取宠或过于命好。

大学毕业后在体制内找了一份工作,在长辈眼里很是体面的生活,而我自己并不这么认为,应付工作麻木生活,习惯了和闺蜜喋喋不休抱怨生活,习惯了下班后就窝在沙发里吃垃圾食品看无聊的电视剧,习惯了低头抱着手机,把微博刷到不能再刷。

懒惰的节奏慢慢吞噬我的内心,我变得越来越心胸狭隘,越来越自卑、软弱和敏感,对人生越来越怀疑,对未来越来越懈怠。

我不喜欢这样的自己,也曾试着改变,可从未在一件事情上长久地坚持过——想考研,就成套成套地买书,拿起一本断断续续翻了不到三分之一就束之高阁;想好好带孩子,却在给她读了三个故事后就开始想刷微博逛淘宝;想减肥,跟着keep练了一次后就再未打过卡。

 

对于自虐式的坚持与努力我从不认同,我理解不了那些给自己的生活增添种种约束的人,在我的观念里,努力应该适可而止,我不想把自己搞的那么累,我口中的每一个借口和身上的每一寸赘肉都是同生活妥协的标志。

 

世界读书日 | 跑步、读书、独处… 自律真的能改变人生!

 

 

有人说成年后有两种人,一种是成熟,一种是老,而三十出头的我已然成为后者,怨天尤人、唉声叹气、苦大仇深。

 

我渐渐意识到我所有的生活方式虽然算不上恶习,但绝非好习惯,而我相当一部分的不快乐都来自于这种不良习惯带来的心灵空虚。懒惰和空虚让我的生活不受控制地走下坡路。

 

越来越讨厌这样的自己,更不希望女儿成为这样的人,我甚至害怕有一天女儿会恶狠狠地对我说:你都没有做到凭什么要求我?那样我将无言以对......

 

世界读书日 | 跑步、读书、独处… 自律真的能改变人生!

 

 

2019年,我30岁,有3个愿望:长发及腰、考上研究生。结果年底我都做到了。

 

2020年,我的愿望是跑步1000公里,读完100本书,完成一场马拉松比赛。

 

这两年,尤其2020年的变化,源于逐渐强烈的自我意识和顽强的意志力,而这一切又都源于一些好习惯的养成:跑步、列计划、早起、读书、独处和感恩。这些习惯让我的生活不再凌乱,情绪不再失控,心灵不再空虚。

 

我迫不及待地想把这一年的变化与你分享。

 

跑步

日程常被排满的上班族,怎样每天坚持运动?

答案是早起。

世界读书日 | 跑步、读书、独处… 自律真的能改变人生!

 

 

不得不承认:现代社会上班族的每一天,都像打仗一样忙碌。

 

生活中总有许多其他事情要做,而运动的优先级总会被我们排得比较靠后,你绝对不会把健身这件事排到和甲方开会一样重要的程度。

 

怎样在这样的日程表里保障自己的运动时间?只有早起。

 

世界读书日 | 跑步、读书、独处… 自律真的能改变人生!

 

 

列计划

 

大多数人的自律,都缺少一个核心目标,你总会觉得因为成功人士都早睡早起,所以我也早睡早起;成功人士都健身,所以我也要办健身卡;成功人士都睡前读书,那我也这么做好了......

 

你这样要求自己,究竟想达到什么目的?如果你连最起码的目标都没有,这样的自律只能让混乱不堪的生活得到暂时的条理,很容易一瞬间崩塌。

 

世界读书日 | 跑步、读书、独处… 自律真的能改变人生!

 

 

读书

 

毫不夸张地说,在之前的30年,除去课本,我完完整整读过的书不出十本,我有严重的拖延症而且注意力总是不够集中。

 

有了孩子以后,在与她交流的过程中我突然发现,即使是简单的表扬,我也只会说:宝宝好棒呀。随即词穷,我意识到自己的修养直接影响孩子的教养,对我而言,语言的问题是其次,思想的贫乏才是症结所在。

 

我开始读书,更确切地说是开始补课,补我30年的欠账。我用手帐记录读过的书和想买的书,用星号标记喜好的程度,每周读两本,先从喜欢的亲子类书,畅销书开始读,渐渐开始看一些思考、表达、思维方式养成的书。

 

不读书的人只能活一次,而读书的人,却能活上千次。

 

只有饱读诗书的人,才能在坚硬的世界里,身段柔软地前行。

 

如果你觉得自己:

 

和别人聊天时,知识贫乏,只知道说八卦,羡慕别人才思敏捷,天南地北,侃侃而谈;

 

工作几年,只知道机械执行,羡慕同龄人举一反三,一年连升两级,薪资翻倍;

 

面对感情,总是在付出,却得不到回应,不知道该如何改善亲密关系

 

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人生是一场漫长的竞赛,有些人笑在开始,有些人却赢在最后。

 

不要把时间浪费在床上,想要改变自己的人生想要为自己赢得更多的时间,那么请晚上早点睡、早上早点起,早起的人生早晚会赢得成功的。

 

从来没有太晚的开始,每天早起两个小时,你就可以利用这两个小时来做自己喜欢的事。

 

最后,我想说:你只有活成一束光,才有可能照亮自己前行的路。

标签: 运动 晨跑 跑步
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