每次谈到跑步，很多人都说——迈开腿就对了，只要坚持跑步，每天跑步，就能养成你想要的好身材……这些话往往出于鼓励才说出，但，跑步的真相并不是鸡汤！1、跑步的门槛并不低！在你决定长期进行这项运动之前，最好先去医院做一次全面的身体检查。对于超重的...