千万不要觉得让你买跑鞋就是骗你花钱，不花在鞋上，难道要花在**里？...
每次谈到跑步，很多人都说——迈开腿就对了，只要坚持跑步，每天跑步，就能养成你想要的好身材……这些话往往出于鼓励才说出，但，跑步的真相并不是鸡汤！1、跑步的门槛并不低！在你决定长期进行这项运动之前，最好先去医院做一次全面的身体检查。对于超重的人来说，慢跑并不是最佳减肥方式。过大的体...
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攻略来了，手把手教你完赛半程马拉松
马拉松跑步 发表于2023-02-23 浏览621 评论1
从香港马拉松到深圳马拉松，再加上蒸蒸日上迎新跑在内的一众中小规模赛事的鸣枪起跑，全新的大众路跑赛季已经回到了跑者身边。对于很多跑友来说，5公里和10公里似乎已经不过瘾了，纷纷跃跃欲试想挑战半程马拉松。根据美国非盈利跑步组织Running U...
装备
跑步大神为什么都喜欢穿背心？因为穿背心可以提高跑步成绩！
马拉松跑步 发表于2023-02-21 浏览646 评论0
跑步时你有没有发现但凡是大神，跑步都会选择穿背心，尤其是在跑马拉松的时候，即使是在寒冷的冬天，A区的大神们基本上都是背心短裤，而能站台的选手，更是清一色的背心。为什么大神在跑马拉松时都会选择穿背心呢？其实，这是有原因的，因为穿背心不但舒服，...
跑步
每一个你跑不快的理由是什么？
马拉松跑步 发表于2023-02-01 浏览558 评论0
度过冬天迎来春天，相信 2023 年，一定会有很多比赛，跑者们已经在努力备战了。提起比赛，总难免与成绩和 PB 联系起来，跑得快的跑者可以津津乐道，而慢的跑者们如何谈论成绩？如何优雅地说明自己跑不快的理由？ 一篇科研论文，比较了肯...